Upslope thiab downhill
1. Thaum tsav tsheb nqes roob, siv lub zog tswj kev taug kev thiab lub zog tswj lub zog kom tswj tau qhov ceev tsav tsheb qis. Thaum tsav tsheb nce lossis nqis roob ntau dua 15 degrees, lub kaum sab xis ntawm lub boom thiab lub boom yuav tsum tswj tau ntawm 90-110 degrees, qhov deb ntawm nraub qaum ntawm lub thoob thiab hauv av yuav tsum yog 20-30cm, thiab qhov ceev ntawm lub cav yuav tsum raug txo.
2. Yog tias yuav tsum tau nres thaum mus nqes hav, muab lub kauj tswj kev taug kev tso rau hauv qhov chaw nruab nrab, thiab lub nres yuav ua haujlwm tau.
3. Thaum taug kev mus rau saum roob, yog tias cov khau khiav plam, ntxiv rau kev cia siab rau lub zog tsav ntawm cov khau khiav kom taug kev mus rau saum roob, lub zog rub ntawm lub boom kuj tseem yuav tsum tau siv los pab lub tshuab mus rau saum roob.
4. Yog tias lub cav tsis ua haujlwm thaum nce toj, koj tuaj yeem txav lub kauj tswj kev taug kev mus rau qhov chaw nruab nrab, txo lub thoob rau hauv av, nres lub tshuab, thiab tom qab ntawd rov pib lub cav dua.
5. Txwv tsis pub kaw lub cav ntawm qhov chaw nqes hav kom tiv thaiv cov qauv sab saud kom tsis txhob tig raws li nws qhov hnyav.
6. Yog tias lub tshuab nres rau ntawm qhov chaw nqes hav, tsis txhob qhib lub cab tsav tsheb vim tias nws yuav ua rau muaj kev hloov pauv sai sai ntawm lub zog ua haujlwm. Lub qhov rooj cab tsav tsheb yuav tsum kaw tas li.
7. Thaum taug kev saum roob, tsis txhob hloov qhov kev taw qhia ntawm kev mus, txwv tsis pub nws yuav ua rau lub tshuab tig lossis swb. Yog tias nws tsim nyog hloov qhov kev taw qhia ntawm kev taug kev saum roob, nws yuav tsum tau ua haujlwm ntawm qhov roob uas tsis hnyav thiab ruaj khov.
8. Tsis txhob hla cov toj roob hauv pes vim qhov no yuav ua rau lub tshuab swb.
9. Thaum ua haujlwm ntawm qhov chaw nqes hav, tsis txhob tig vim nws tuaj yeem ua rau lub tshuab khoov lossis swb vim poob qhov sib npaug. Ceev faj thaum tig thiab siv lub boom ntawm qhov ceev qis.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Kaum Hli-08-2024